おススメの本😊😊

今回のおススメの本は、『人生１００年、長すぎるけど　どうせなら健康に生きたい』

（著者：藤田絋一郎氏）です(^^)/

この本で学んだことは、『ガンになりにくい体を作るには、糖質を減らす』という事でした。

一番は、米・パンを減らし、キャベツ・ブロッコリーを増やすことが効果的との

内容です。主食を減らすって難しそうですね。。。

【この記事を書いた人】本社　芳賀